Protecția solară nu este doar pentru zilele toride de vară și nici doar pentru plajă. Razele UV acționează asupra pielii pe tot parcursul anului, contribuind la îmbătrânirea prematură, pete pigmentare și, în cazuri grave, la cancer de piele. De aceea, o cremă cu SPF ar trebui să fie un pas esențial în rutina zilnică de îngrijire. Alegerea produsului potrivit depinde de tipul tău de piele, nevoile specifice și stilul de viață.

Înțelege factorul de protecție solară

SPF (Sun Protection Factor) indică nivelul de protecție împotriva razelor UVB, responsabile de arsurile solare.

• SPF 15 – blochează aproximativ 93% din razele UVB.
• SPF 30 – blochează aproximativ 97%.
• SPF 50 – blochează aproximativ 98%.

Pentru uz zilnic, dermatologii recomandă SPF 30 sau mai mare, reaplicat la fiecare 2 ore dacă te expui direct la soare.

Alege protecția „broad spectrum”

Pe lângă UVB, trebuie să te protejezi și de razele UVA, responsabile de fotoîmbătrânire și deteriorarea profundă a pielii. O cremă „broad spectrum” asigură protecție împotriva ambelor tipuri de radiații.

Tipuri de filtre solare

• Minerale (fizice) – conțin oxid de zinc și/sau dioxid de titan, formează o barieră la suprafața pielii și reflectă razele UV. Sunt ideale pentru pielea sensibilă.
• Chimice – absorb razele UV și le transformă în căldură. Au texturi mai fluide și sunt potrivite pentru uz zilnic, sub machiaj.

Textura și tipul de piele

• Piele grasă/mixă – alege formule gel, fluide sau cu efect matifiant.
• Piele uscată – caută creme cu ingrediente hidratante precum acid hialuronic sau uleiuri vegetale.
• Piele sensibilă – optează pentru formule minerale, fără parfum sau alcool.

Compatibilitatea cu machiajul

Dacă folosești machiaj, asigură-te că SPF-ul ales se aplică ușor și nu lasă peliculă albă sau senzație lipicioasă. Există și variante de pudre sau spray-uri cu SPF, utile pentru reaplicare pe parcursul zilei.

Ingrediente suplimentare benefice

Unele creme cu SPF conțin antioxidanți (vitamina C, vitamina E, niacinamidă) care oferă protecție suplimentară împotriva radicalilor liberi și susțin sănătatea pielii.

Evită greșelile frecvente

• Aplicarea unei cantități prea mici – ai nevoie de aproximativ o linguriță pentru față și gât.
• Folosirea SPF-ului doar vara – radiațiile UV pătrund și prin nori.
• Aplicarea doar dimineața – reaplică dacă ești expusă direct la soare mai multe ore.

Concluzie

Alegerea unei creme cu SPF potrivite este o investiție pe termen lung în sănătatea și frumusețea pielii tale. Ține cont de tipul tău de piele, de nivelul de protecție necesar și de textura preferată, astfel încât aplicarea să devină un pas firesc și plăcut în rutina zilnică.